Психотерапевтический центр «Вдохновение». Анапа. Психотерапевт. Психолог. Тренинги.

B каждом времени года есть свое очарование. Весна — прекрасное пробуждение природы после зимнего сна. Но весна, как и осень – это еще и время переменчивого настроения и сезонных обострений хронических заболеваний. Однако, если душевное состояние благотворно, то болезни меньше беспокоят.

Замечали ли вы, что бывают дни, когда у вас все получается, и люди, с которыми вы общаетесь, говорят в ваш адрес комплиментов больше, чем обычно, и при этом вы действительно чувствуете, что вы красивы!

С чем это может быть связано? Конечно же, с вашим эмоциональным состоянием, внутренним психологическим подъемом. С чем же бывает связано состояние окрыленности? Чаще с влюбленностью, успешностью дел, активным и полезным отдыхом или осознанным отношением к жизни. И если влюбленность нас может посетить неожиданно, то другие причины формируем мы сами. Главное вовремя вспомнить, что своим эмоциональным состоянием мы можем управлять. Т.е. почувствовать, что вы хозяин своих эмоций, а не они. Вы хозяин своих дел, которые планируете или делаете. Вы хозяин того окружения, которое формируете вокруг себя.

Поэтому если вы хандрите, то это вы позволили себе впасть в состояние хандры. И если вы отследите это состояние, то задайте себе вопрос: «Для чего мне это надо?» Ответы могут быть разные, например, хочется пожалеть себя, хочется, чтобы кто-то пожалел, хочется побездельничать и т.п. Если хочется, то пожалейте себя, побездельничайте, но не привыкайте жить с этим состоянием. Скорее снимайте его с себя, как наскучившую одежду.

Выйдите на свежий воздух, посмотрите на окружающий мир и подумайте, что бы вы хотели улучшить в своей жизни. А что вы можете сделать прямо сейчас? А что чуть позже? Позвольте себе найти то прекрасное, что порадует вас в эту минуту, и словно лучик света осветит вашу душу и улучшит настроение.

Затем улыбнитесь себе и окружающим, и вы увидите, что ваши улыбки возвращаются к вам, преумноженные во сто крат. И, о чудо! Вы прямо сегодня начнете получать комплименты. Примите их с радостью, безо всякого ложного смущения. Вы достойны их!

Учитесь сами подмечать хорошее в других и озвучивать это для них же. Ведь комплимент- это маленький воздушный подарок друг другу. Удовольствие получает и говорящий комплимент и получающий. Дарите радость себе и близким, не скупитесь и не сдерживайте себя в хорошем проявлении.

Ведь мы часто легко критикуем, особенно своих родных и близких. А теперь попробуйте наоборот, поэкспериментируйте хотя бы в течение недели. И вы увидите, как мир поворачивается к вам солнечной стороной. И вы снова улыбаетесь. И вы снова здоровы и красивы!

Врач-психотерапевт высшей категории
Василец Татьяна Витальевна